Plan de acción

 

Plan de acción

¿Qué pasos tomaremos para llegar a nuestro objetivo?
Recuerda: la diferencia entre una meta y un sueño es que la primera tiene un plan de acción definido para conseguirla.


¿Cuántas veces a la semana hacemos ejercicio? ¿Tomas una bicicleta para ir al trabajo y no usar el coche?

El plan es necesario. Recomendamos usar papel y lápiz para transformarlo de una idea a algo real.

• Objetivos y fechas

Este plan debe tener un tiempo establecido, específico, exacto y minucioso. Los planes de acción, cuando son generales y vagos, son la excusa perfecta para no sentirnos mal al fracasar. Un ejemplo de plan de acción ineficiente: Bajar 10 kilos en 3 meses.
Ir al gimnasio al menos 3 días a la semana.
No comer pizza todos los fines de semana.

Recomendamos hacer un plan de acción más específico, con metas a corto plazo, realista y alcanzable. Las personas solemos justificar la falta de compromiso con el establecimiento de metas inalcanzables.

• Hábitos alineados

Nuestro comportamiento debe ser coherente con nuestros objetivos. Si queremos bajar de peso, existirán aspectos de la vida que debemos modificar para priorizar nuestro bienestar físico.

Cambiar los hábitos alimenticios, recortar el consumo de alcohol, dulces o postres, incluso hasta nuestras relaciones familiares o nuestro círculo de amigos. Los hábitos coherentes son las herramientas necesarias para construir esa nueva versión de nosotros.

Red de apoyo y comunidad


Necesitas una comunidad que esté alineada con tus objetivos, y por lo general cuando emprendemos este camino hacia el desarrollo personal las personas más cercanas a nosotros pueden ser nuestros mejores aliados u obstáculos.‍

Es por esto que con la asesoría de los expertos en Sanarai encontrarás a los mejores aliados y una excelente red de apoyo para emprender este nuevo camino de descubrimiento y desarrollo personal.

Si tu comunidad no está alineada con tus objetivos, debes cambiar tu entorno. Por ejemplo, jamás podrás dejar de fumar si hablas con fumadores todo el día.